跳步之前需要喝水嗎

跑步之前可以喝水，但不要大量攝入，因為跑步是相對積極的運動過程，比如長跑，為相對劇烈的運動。如果大量喝水，出現胃脹後再去運動，其實並不合適。因此跑步以前應該喝水，因為跑步的過程中，新陳代謝增快，會有出汗。但要注意時間間隔，避免飲用大量水後馬上跑步，通常喝水後一段時間再去跑步比較合適。

跳繩時胃會隨著你的跳動而上下晃動 ，如果你喝水就會讓胃的重量和水的衝擊力加大，對胃不好意見建議:建議你不要在跳繩時喝水，如果你喝水後就要充分休息後才跳了。