白露後能晒背嗎

白露後能晒背。

白露過後，秋天的氣息越來越濃厚了，大家也很容易出現秋乏的症狀，我們可以每天起床搓一搓手，有助於提神醒腦。到了中午晒一晒背，補充陽氣。睡前泡一泡腳，舒緩身體。這三招，便能幫助我們擺脫秋乏的困擾。

《黃帝內經》認為：“陽者，衛外而為固也。”陽氣環繞周身，保護人體不受外邪侵害。從中醫上講，人腹為陰，背為陽。這是因為人體經脈當中，陽經多行於背部，陰經多行於胸腹。中午，是一天之中陽氣最盛的時候。中午晒背，能起到很好的補陽作用。晒背注意要避開風口位置，而且不要立即減衣，以免著涼。在晒背的同時，可以晒晒頭頂，讓陽光從頭頂的百會穴進入人體，這樣補充陽氣的效果更好。