格蘭仕微波爐烤香腸的步驟
/原料
小火腿腸 (48g)
番茄醬 適量
胡椒粉 適量
第一步,拆開包裝袋,用牙籤在火腿腸上扎幾個洞,然後裝上竹籤子放在盤子裡。
第二步,刷底油入味,放進微波爐。
第三步,出鍋後撒上自己喜歡吃的番茄醬或胡椒粉。
第四步,美味又好吃的格蘭仕微波爐烤香腸完成開吃了。
1、烤腸一根
格蘭仕微波爐怎麼烤腸
2.切片。
格蘭仕微波爐怎麼烤腸
3.擺盤。
格蘭仕微波爐怎麼烤腸
4.淋上辣椒油。
格蘭仕微波爐怎麼烤腸
5.再淋上蠔油。
格蘭仕微波爐怎麼烤腸
6.放進微波爐里加熱三分鐘。
格蘭仕微波爐怎麼烤腸
7.即可上桌。
烤腸的營養成分
能量508千卡 蛋白質24.1克 脂肪40.7克,碳水化合物11.2克 膽固醇82毫克 硫胺素0.48毫克 核黃素0.11毫克
煙酸4.4毫克 維生素E1.05毫克 鈣14毫克 磷198毫克 鉀453毫克 鈉2309.2毫克 鎂52毫克 鐵5.8毫克 鋅7.61毫克,硒8.77微克 銅0.31毫克,錳0.36毫
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