如何懲罰自戀型人格障礙

1、

強調自己的感受和需求 自戀型人格障礙的人會習慣性的以自己的感受為主，忽略掉其他人的情緒和需求。 因此，你在跟他相處的過程中，你需要不斷的告訴自己:你和他一樣重要。你可以用堅定的語氣，足夠的音量，表達你的感受和需求，增加你的存在感，讓對方走出自我中心的世界，意識到你也是有血有肉的一個人。

2、

堅決守衛自己的邊界 和自戀型人格障礙相處，你的利益很容易受到侵犯，你很難避免和對方發生衝突。如果你一味的忍氣吞聲，對方只會得寸進尺，鞏固他腦海中“自己的利益排第一位”的信念。 不論哪種情況，你都要守衛住你的邊界，這可以讓對方試著學會尊重你。

3、

承認自己的努力和付出 自戀型人格障礙的人很容易把鍋甩給別人，這可能會讓背鍋的你陷入到過度的自責和難過之中。比如，出門下雨沒帶傘這樣的小事情，對方會怪你沒有提前看天氣預報告訴他，而忽略掉了他自己的責任。