划船機2000米及格時間

12分鐘。

2000你對於其他型別的有氧運動來說還只是剛剛開始的距離，但是對於全力以赴的進行划船機練習來說，2000米可以讓你精疲力盡。划船機的構造是模擬划船的姿勢，在訓練過程中能夠調動全身整體肌肉進行鍛鍊，在針對背闊肌訓練的同時全身都可以得到有效鍛鍊。