李小龍一天訓練多少小時
李小龍,原名李振藩,1940年11月27日出生於美國加州三藩市,祖籍廣東順德均安鎮,他的父親是一位粵劇醜生演員,李小龍在只有三週大的時候,就出演了他人生的第一部電影,這似乎也預示著,他將會與電影有著不解之緣。
李小龍小時候身體瘦弱,為了提升體質,7歲學太極拳,13歲拜葉問為師學習詠春拳,是個“武痴”。後來,他還練過洪拳、白鶴拳、譚腿、少林拳、戳腳等拳法,為自創截拳道打下了堅實的基礎。
葉問回憶說:“李小龍一天練習詠春拳的時間至少超過5-6小時,他一天的訓練時間就超過了別人一星期,甚至一個月的訓練時間”,可見李小龍的訓練強度之大。
李小龍一天訓練多少小時
每天早上10公里(快跑,慢跑,加衝刺),跳繩半小時,快速騎單車半小時,仰臥起坐15分鐘,用拳頭做俯臥撐,這些是早上的常規專案。沒事打打木人樁,沙袋,也會在健身房裡練肌肉。反應訓練用速度球,和電擊訓練。
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