一天吃多少玉米麵能解決溫飽

一天吃一斤左右玉米麵能解決溫飽。

玉米麵有粗細之別。玉米麵含有豐富的營養素，按顏色區分有黃玉米麵和白玉米麵，按種類分還有糯玉米麵（黏玉米）。

玉米麵食品很多，玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效，也是糖尿病人的適宜佳品。玉米麵完全保留了玉米的營養成份和調理功能，並改善了粗糧麵食品口感不好和不易消化的缺點。

一天可以吃100克的玉米麵。

這個100克玉米麵裡面含有的熱量，對於人體來說相當低的，食用玉米麵很適合減肥期間的人。

玉米麵是一種平常的農作物粗糧，裡面所含有的粗纖維是比較多的，可以在進入到小腸之後，將體內的有害物質排出體外。

當食用玉米麵的時候，就算吃的很少也會覺得肚子並不是那麼的飢餓。所以一天吃100克的玉米麵就可以了。