一根黃瓜含多少水

一根黃瓜含150-180毫升的水，水分佔比很重

黃瓜95.2%的成分是水，一根大約3兩重的黃瓜含水約150毫升，而這佔到了日常通過飲食補水的26%。

黃瓜中含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，加快體內廢物的排出，增強新陳代謝，有利於“清掃”體內垃圾。

一根黃瓜含多少水

一根黃瓜，含水量96.7％。黃瓜是夏季補水的最佳食物

黃瓜（學名：Cucumis sativus L.）葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物。莖、枝伸長，有稜溝，被白色的糙硬毛。卷鬚細。葉柄稍粗糙，有糙硬毛葉片寬卵狀心形，膜質，裂片三角形，有齒。雌雄同株。雄花：常數朵在葉腋簇生花梗纖細，被微柔毛花冠黃白色，花冠裂片長圓狀披針形。雌花：單生或稀簇生花梗粗壯，被柔毛子房粗糙。果實長圓形或圓柱形，熟時黃綠色，表面粗糙。種子小，狹卵形，白色，無邊緣，兩端近急尖。花果期夏季。

一根黃瓜含多少水

一根黃瓜含96.7%的水。黃瓜在中國各地普遍栽培，而且許多地區均有溫室或塑料大棚栽培。並且黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。黃瓜是非常清爽不油膩可口的一種蔬菜，可以直接食用，可以涼拌等。