50g燕麥有多少

50g燕麥的分量大約有一小碗左右，我們可以採用專業的重量測量工具來對它進行測量，這樣會達到更精準的效果。

燕麥的營養價值很高，作為粗糧之一，它含有豐富的維生素和多種營養物質，可以促進消化，也能夠增強對於營養的攝入。

所以我們在日常的飲食當中可以適量的進食一些燕麥，這樣能夠做到營養攝入均衡，葷素搭配的飲食對健康是很有益處的。

50g燕麥有多少

50克燕麥是一兩，大約奶粉勺的三勺左右，燕麥米燕麥片都是很好的，裡面含有粗纖維，含有各種微量元素，燕麥米和大米小米一起做米飯，營養又好吃，熟燕麥片用開水沏開悶兩分鐘就可以食用了，非常營養

50g燕麥有多少

50g燕麥是2-3勺。

將燕麥放入鍋內，加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥煮粥即可。每日一次，早餐服用。從健康角度來說，自己煮的更好一些。因為煮的燕麥片可以提供最大的飽腹感，血糖上升速度最慢。同時，這些需要煮的燕麥中沒有加入任何新增成分。