學走楊式太極步正確走法和要領

楊式太極拳有最基本的五個步型，即弓步，僕步，虛步，丁步，弓步如攬雀尾之姿式中的擠式按式或野馬分鬃式等其正確姿勢應是，前腿成弓步，前腳踏實，足尖與膝蓋在同一垂線上，後腿蹬直，全身重量壓在前腿上，形成前實後虛之弓步，虛步如白鶴亮翅，倒卷肱之定式等，虛步正確姿式應為，前腿足跟點地，全身坐在後腿上，是前虛後實之姿勢，僕步如單鞭下式等，僕步的正確姿勢是，一腿屈膝下蹲，另一腿伸直，全身坐在下蹲之腿上，兩腳尖平行，丁步則是轉身瞪腳的轉換式即一腿屈膝大蹲，蹲至膝平，全身坐在該腿上，另一腿屈膝半蹲，腳尖點地。