什麼時候去吃飯最好

午飯在11點半到12點半之間吃最好。機體經過一上午的工作，學習，運動，在11點半左右，早飯所提供的能量基本消耗，且胃部已排空，會有飢餓感，此時若不及時吃午飯，可造成各組織器官能量供應不足，甚至出現低血糖症狀。

及時吃午飯可以避免上述現象的發生，另外還為下午機體的活動提供必備的能量、熱量供應，另外午飯後可以休息半小時到一小時左右。按時吃午飯及休息，不會影響下午的作息時間，且保證精力充沛。