西梅和葡萄哪個好

西梅更好。

西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇，它可幫助老年人強身健骨，小孩吃了可以增加各種維生素。

西梅果實營養豐富，富含維生素，礦物質，抗氧化劑及膳食纖維，不含脂肪和膽固醇，是現代人健康的最佳果品，故有奇蹟水果，和功能水果之美名。

葡萄能夠增進食慾，促進消化，葡萄當中含有它特有的酒石酸，枸櫞酸等有機酸，而這些有機酸能夠很好的促進消化道中消化液的分泌，對於食慾不振，消化不良的人，適當食用葡萄可以很好的增進食慾，並有促進消化的作用。