普通人三公里極限多少分鐘

三公里正常人需要跑15-20分鐘。

跑步的時間根跑步的步頻有關，如果是男性跑三公里的話，步頻一般為3步/秒，所以大致需要15左右，而女性跑三公里的話步頻一般為2步/秒，所以大致需要20分鐘。

普通人跑步3公里極限速度大約是在18分鐘上架。但經過長期訓練，3公里所需的時間會縮短很多，有的可以在12分鐘內完成。所以每一個跑步人的體質不一樣，配速不同等等原因都會有很大的影響。

普通人一般跑三公里的話，我們是八分鐘到15分鐘之間，根據每個人的體力不同，有的人跑的快一點，可以達到八九分鐘就跑完一公里，有的人慢一點可以跑到15分鐘左右