1，5米槓鈴杆夠用嗎

家裡用，首先是能夠使用的開我個人覺得1.5米足夠。真正的1.8米的訓練時負重大。杆子質量要非常好才行。而且旁邊最好有人扶助和保護才好。

合適的呀。

我個子155釐米，我就是用1.5米的槓鈴杆做硬拉，正合適的。對於個子高的我就不清楚了，感覺槓鈴杆的長短對硬拉的影響不大，主要是看你站立時雙腳的距離，雙腿間距大的話還是要長一點的槓鈴杆會更合適些，還是看每個人的習慣吧。

1、5米槓鈴杆夠用嗎

如果是女生的話，1.5米的槓鈴足夠用，剛接觸健身的女生用1.5米的槓鈴可以練到身上的大部分肌肉。

如果是對於男生的話，1.5米的槓鈴不太夠用尤其是針對像增肌的人群那麼1.5米的槓鈴有點輕而且有很多動作不太適合，所以要選擇2.2米的槓鈴杆