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燕麥片熱量

心理1.35W
燕麥片熱量

營養成分

蛋白質

10、1 克

脂肪

0.2 克

碳水化合物

77.4 克

膳食纖維

6、0 克

2、1 毫克

每100克的燕麥片中大約含有338 千卡 / 1414 千焦

燕麥片的營養價值是很高的,它的熱量大約在370大卡,燕麥含有豐富的粗纖維,還有很高的微量元素,可以被人體吸收和消化,每天喝一些燕麥粥,營養是非常好的

燕麥片(100克)熱量:367 大卡1瓷勺燕麥片(12.0克)熱量:44大卡。

其他成分含量:脂肪(克)6.70蛋白質(克)15.00

纖維素(克)5.30碳水化合物(克)66.90

較高熱量的燕麥片真的可以幫助減肥

1、燕麥是高纖維食物

因為燕麥片生長在1000米以上的高海拔地區,生長環境非常的寒冷,也造就了燕麥片高蛋白低熱量的特性。

標籤:燕麥片