什麼叫吃白菜

白菜是一種微寒甘甜的食物，裡面的營養價非常豐富，還有很多膳食纖維，白菜含鈣量特別高，還有豐富的維生素C，能抵抗壞血酸，在冬天適當的吃一些白菜是有好處的，營養價值非常高白菜可以達到潤腸通便的效果，它裡面含有水分是非常多的，又含有一些膳食纖維，可以讓腸道蠕動迅速變快白菜還可以起到減肥消脂的作用