乒乓球橫板反手注意要點
1、我們在練習反手撥的時候,一般是在反手位,擊球前身體調整到準備的狀態,看到來球進入到飛行軌跡,重心略微往左邊轉移,腰背向左側轉動,前臂往身體內收,手肘略微抬起離開身體。
2、站位離球檯不要太近,至少約40cm,球拍不要下垂,保持在臺面上,置於胸前下方。擊球時重心移到右腳,以時為軸,動作不要大,觸球后揮拍至右肩前即可。
3、橫板在反手撥球時,前臂外旋,向前、向外擺動,拍眼前傾,在球的上升期擊球的後中上部向頂部摩擦,藉助來球的反彈力,前臂手腕迅速前伸外展,向右前上方發力,快撥來球。
4、擊球后前臂繼承擺動,隨後快速還原。揮拍迎球的過程中,要求手腕輕微內曲、放鬆,在觸球瞬間,跟著前臂的向右前方的舒展,手腕要有外展的動作,同時,手腕還應該稍為外轉一些。
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