dha藻油純度越好越好嗎

dha藻油純度是越高越好的。

高純度無汙染的DHA是保證胎兒正常發育，足月順產不可缺少的營養補充劑。世界衛生組織（WHO）建議，孕婦和正處於哺乳期的母親及嬰幼兒每天攝入一定量的DHA非常重要的，孕期及哺乳期的女性應該每天至少攝入300mg的DHA嬰幼兒每日DHA的攝取量至少應該在100mg。

dha藻油純度越好越好嗎

如今越來越多的家長給自己的孩子補充DHA，大家都在努力尋找品質更優的產品，給寶寶最好的呵護。那麼究竟如何判斷一款DHA的品質呢，最直觀也是最重要的一點，那就是DHA的純度了，所以今天就來給大家講一講DHA的純度到底代表什麼，又如何辨別DHA的純度。

既然寶媽們選擇了DHA營養補充劑，看中的就是DHA。無論是藻油還是魚油，更有效的成分就是DHA，因此在挑選時重點應該放在它們的含量和純度。DHA純度是指：DHA的重量/內容物的重量（不包含膠囊），比如某DHA的內容物淨重為380mg，DHA含量為100mg，這款DHA的純度為38%。

在我國行業標準《LST 3243-2015 DHA藻油》中規定藻油中DHA濃度應≥35％，實際含量應≥標稱值的80％，EPA濃度應≤3％所以在選擇藻油時，一定注意純度。中國水產行業多烯魚油製品標準規定：脂肪酸甘油酸酯型魚油EPA+DHA總含量≥28％，脂肪酸乙酯型中低含量魚油EPA+DHA≥30％。魚油中的多不飽和脂肪比較豐富，在選擇時可注意含量是否≥100mg/100g。

關於DHA的純度和含量，選購指南如下：

1）純度≥35%

2）含量≥100mg

看DHA的來源

現在市面上的DHA主要有兩種：魚油DHA和藻油DHA。魚油DHA源自深海魚，而深海魚體內有DHA，是因為魚吃了富含DHA的微藻。所以二者相比較，處於食物鏈最底端的單細胞微藻，組織結構簡單，雜質少，富含DHA的藻種通過生物工程培育，提取出來的DHA藻油自然也相對高純，而且基本不含EPA。

如果實在擔心DHA純度的問題，最為準確的方法就是送專業機構檢測。但是一般市面上的產品都會經過檢測，並且正規廠商都會在產品包裝上做出明確標識。寶媽們在購買DHA時，一定要仔細看準包裝上的引數。

還有一點尤其要注意，要看純DHA含量，而不是DHA藻油含量，這是兩個概念，差了好幾倍。很多不良廠商喜歡打擦邊球，只寫產品中DHA藻油含量，但裡面純DHA含量卻不提，讓不懂行的消費者以為很高，這些行為都是在耍流氓