400間歇和800間歇區別

間歇訓練是指對負荷強度、間歇時間提出嚴格要求，以使機體處於不完全恢復狀態下、反覆進行練習的訓練方法。400米屬於短距離專案，間歇性訓練目的是增加運動員的快肌，所以說間歇的時間主要考慮如何提高快肌能力。800屬於中長跑距離專案，訓練的效果為了長距離需要的慢肌力量增長，所以說訓練的目的不相同，間歇的時間不同。