堅果和巧克力哪個更好

堅果好。堅果中含有多種氨基酸、不飽和脂肪酸以及優質蛋白質等營養成分。能夠補充能量、恢復體力、緩解疲勞，堅果當中含有脂肪，而1克脂肪能夠產生9千卡的熱量，進而通過吃堅果為機體補充豐富的能量，在恢復體力、緩解疲勞方面的好處非常明顯。

巧克力更好。巧克力是以可可漿和可可脂為主要原料製成的一種甜食。它不但口感細膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣。巧克力可以直接食用，也可被用來製作蛋糕、冰激凌等。在浪漫的情人節，它更是表達愛情少不了的主角。