馬術初學者必須知道的7條道理

是十條原則不是七條原則，具體如下：　

1、按照規定著裝，勿穿跟太高、露腳趾的鞋等，不要在馬上脫換衣服，尤其是鮮豔的衣服。

2、騎馬前先要扣緊肚帶，防止馬鞍滾轉。

3、上下馬時，不要走馬屁股後面，以免被馬後腳踢到。

   4、上下馬時，必須縮短韁繩確實抓緊，不可鬆懈，以免馬匹緊張脫韁而跑。

5、下馬時，請必須先將兩腳脫離腳蹬再下馬，尤其是左腳，以防騎手被馬兒拖著跑。

6、 騎馬的姿式：握緊馬韁，兩腳前掌踩緊馬蹬、蹬力相同，臀部不要坐得太實，身體隨馬的步伐搖動。

7、操縱方法：兩手緊提馬韁，左轉向左拉，右轉向右拉，需停下時雙手同時勒緊韁繩。需要馬奔跑時，可以用雙腳夾緊馬肚。騎馬時不要放鬆馬的韁繩，韁繩是騎手對馬唯一的有效控制。

8、請勿緊跟著一匹馬的後方騎乘，以免遭前方馬兒踢傷，至少保持一匹馬身的距離。

9、馬匹失控奔跑時，請抓牢韁繩，慢慢拉緊，切勿尖叫，切勿跳馬，同時發出“籲”，馬兒就會慢下來。

10、摔馬時，抓緊韁繩，摔到地面後，不要急著移動身體或站起來，以免被馬兒踩到。如果沒有受傷應再上馬，就算只是慢步也好，這樣才不會累積摔馬的恐怖印象。

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1、選擇安全的培訓環境

初學者千萬不要獨立學習，最好選擇正規馬場和有資格的教練，如果無法判斷，可以篩選一些目標馬場和教練進行預約試訓。

2、做好準備工作

你要穿戴好頭盔、防護背心、手套、馬褲和馬靴，並在上馬前仔細檢查韁繩、馬鐙帶之類的配置是否牢固，然後親自坐到馬背上感受一下整體的舒適度，及時調整不合適的地方。

3、握好韁繩

你的兩隻手要分別抓緊兩根韁繩，韁繩的一端用大拇指按住，另一端用無名指和小指夾緊。

4、上馬騎坐

你要面向馬鞍左側，左手收攏韁繩並抓緊馬兒的鬃毛，確定馬兒靜止不動時，左手抓鬃毛，右手撐馬鞍，左腳前掌踩左馬鐙，三個著力點同時用力，鬆開右手，藉著慣性抬起右腿騎跨到馬背上，雙腿夾緊馬肚子的兩側，右腳踩進右馬鐙，挺直上半身，整個過程一定要流暢快速。

5、下達指令

如果要馬兒從靜止到前進，你應該用小腿敲打馬兒的肚子兩側，敲打力度越大，馬兒步伐速度越快，如果要馬兒左轉，應將右小腿靠後夾緊馬兒右側肚子，左小腿靠前夾緊馬兒左肩，同時向左拉動左韁繩，右轉同理，如果要馬兒減速或停止，應收緊韁繩，同時喊“籲、籲”。

6、應對姿勢

馬兒慢步時，你應該放低韁繩，挺直上身，雙腿有節奏地往前推馬肚子兩側，保持馬兒行進的速度，當馬兒快步時，你要跟著馬兒的節奏一站一坐，站是用大腿和小腿的力量夾緊馬肚子作為著力點，坐是藉助腰背力量往下坐，雙腳放鬆，輔助性踩住馬鐙，腳後跟不能抬起來。

7、勤加練習

你不可能一下子就學會了基本騎乘的技術要領，而且摔下馬也是不可避免的，不能摔幾次就選擇放棄，而是要在正確的姿勢上循序漸進勤加練習。