女生史密斯推肩多少合適

20公斤

女生史密斯推肩20kg為及格。

認為女生在進行史密斯推薦過程中，應當以循序漸進的方法來進行，不要一次性將重量提升過高，先以15公斤重量較為適宜

女生史密斯推肩60㎏合適

史密斯推肩60kg及格，已經超過NBA一大半球員的水平。賈巴里史密斯的上肢力量非常強，推肩60kg，已經超越一半NBA內線球員。史密斯是2022年的探花秀，身高2米08，主打大前鋒位置。被休斯頓火箭隊選中，也是球隊在新賽季重點培養的球員。