窮養臉富養腳的意思

臉要窮養：不必過度清潔

以面部和頸部面板為例，未經保養的頸部面板不比面部差。如果面部經常清洗，就會緩慢破壞天然的皮脂膜。

保養要點：清水是最好的化妝品，此外退休族們可選用維生素E保溼潤膚。最重要的是做好防晒，避開陽光直晒。

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腳要富養：時刻保持溫暖

在中醫看來，腳離心臟最遠，是全身陽氣最難到達的地方，日常需要額外保養。

保養要點：除了一年四季都要泡腳外，還可經常按摩腳底。雙手搓熱後，用兩手掌輪流搓兩腳的腳心至發紅發熱。

每天將雙腳蹺起2－3次，平或高於心臟，有助於促進腳、腿部血液迴圈旺盛。