障礙接力的競賽規則是什麼

【參賽人數】

8～20人。

【比賽道具】

墊子兩塊，欄架兩個，跳繩兩根。畫兩條相距30米的直線，在距任一直線10米處間隔一定距離擺放兩塊墊子，20米處放兩個欄架，25米處畫兩個直徑為1米的圓，圓內各放一根跳繩。

【競賽方法】

把競賽者分成人數相等的兩隊，每隊分成甲、乙兩組，同隊兩組相對成縱隊站在兩條直線後。組織者發令後，甲組排頭跑到墊子用跳遠動作越過墊子，然後跑到欄架處從欄下鑽過，再到圓內跳繩5次後，把繩放好，快速跑到對面拍乙組排頭的手，自己則站到乙組排尾。乙組排頭前跑在規定的地方做規定動作。各隊依次做下去，以速度快的隊為勝。

【競賽規則】

必須在規定地方做規定動作鑽欄架時如碰倒欄架必須扶起，跳繩必須放在圈內。

障礙接力的競賽規則是什麼

在接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一彎道是分道跑，第二棒運動員要跑至搶道線後方可自由搶道。第一棒的傳接必須在參賽者指定的線道內進行，其餘各棒的傳接，裁判員會根據第二及第三棒運動員通過200米起點處之先後，按次序讓其第三及第四棒的隊友在接棒範圍內，由內至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒區外起跑。

接力棒必須拿在手上，直到比賽結束為止。任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力賽事，必須在接棒區內完成交接棒。‘接棒區內’的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。任何參賽者在傳接棒完畢後故意越出跑道以妨礙其他參賽隊伍，其隊伍可以被取消資格。

傳、接棒的方法

接力跑傳、接棒的方法一般有上挑式、下壓式和混合式三種。

(1)上挑式：接棒人手臂自然向後伸出，掌心向後，虎口張開朝下，傳棒人將棒由下向上挑，送入接棒人手中。

(2)下壓式：接棒人的手臂後伸，掌心向上，虎口張開朝後，拇指向內，其餘四指併攏向外，傳棒人將棒的前端由上向前下壓，放入接棒人手中。下壓式的優點是接棒後不必再調整持棒手的位置。

(3)混合式：第1棒用“上挑式”傳棒，第2棒用“下壓式”傳棒，第3棒仍用“上挑式”。