一罐可樂有幾勺單糖

一罐可樂有十二勺單糖，飲下後會直接變成我們身體的糖分。

可樂中的糖具有兩個特點：

1、糖含量高，一瓶500ml的可樂約含糖50克，只要一瓶就超過了世界衛生組織制定的“每日遊離糖”攝入標準。

2、可樂中新增的是果葡糖漿，不是蔗糖。果葡糖漿是一種玉米水解的產物，價格十分便宜，甜度比蔗糖高。這種糖相比蔗糖，具有吸收慢、血糖濃度高的特點，對心血管的危害高於蔗糖。

3、對糖敏感的胰腺應對大量糖攝入這種事件會大量分泌胰島素，抑制血糖增加。時間長了，一部分人會出現胰島素抵抗（胰島素對血糖增加的抑制效果大幅削減），胰島素抵抗的極端情況就是II型糖尿病。

胰島素是我們身體裡唯一一種能降血糖的激素，它都沒用了，那我們身體對血糖的調節只能玩完了。大量糖攝入的後果，絕不是肥胖那麼簡單。

注意事項

少量的可樂不會影響人體的健康。很少的人選擇相信可樂有害。

1、少量的可樂不會影響人類的睡眠和神經系統。大量地飲喝可樂，可能會導致人睡眠系統紊亂，使人失眠、興奮、緊張，使睡眠質量下降。

2、布洛芬與可樂不可同時服用。解熱、鎮痛和消炎的常用藥布洛芬對胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可樂中含有的咖啡因也會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌。如果服用布洛芬後立即喝咖啡、可樂，會加劇對胃黏膜的刺激，嚴重者還會出現胃出血、胃穿孔等。

3、少量的可樂可以促進消化。可樂喝得太多不但對腸胃沒用，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳對人體內的有益菌會產生抑制作用，還很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。

不少人對可樂又愛又恨，喜歡它可口的口感卻害怕它多帶來的一系列健康危害，大致上可分為這三個方面：熱量大引起肥胖阻礙鈣吸收引起骨質疏鬆酸性高導致蛀牙。