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全麥三明治多少卡

心理2.19W
全麥三明治多少卡

共::383大卡

兩片曼可頓全麥麵包(50g):156*2=312大卡

兩片西紅柿(100g):14大卡

一個鴨蛋白(100g):47大卡

四片黃瓜(10g):1*10=10大卡。

標籤:全麥 三明治