普通人跑3000米需要多少秒

大約需要4300秒左右。如果跑出這個成績。應該有鍛鍊的基礎。也是一個不錯的成績。這個成績在12分左右。因為一分鐘等於360秒。所以需要4300秒。

正常成年人的標準是：男性14分40秒。

跑步3000米大學生的標準：男生12分20秒優秀，14分40秒及格

女性一般不要求跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。

另外，軍人的標準：海拔3000米以下，男兵13分40秒，女兵17分。運動員創造的世界紀錄：長跑男子3000米的世界記錄7分20秒67，長跑女子3000米的世界記錄8分06秒11。