watch3睡眠監控怎麼用

方法一：在手錶上檢視睡眠資料

1、在主錶盤介面，按手錶上鍵，在應用列表中選擇 睡眠 功能，即可檢視睡眠資料

2、手錶上僅顯示當天睡眠資料，統計週期為20:00~20:00，每天00:00點清空上一週期的睡眠資料。

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方法二：在運動健康App上檢視睡眠資料

1、在運動健康App首頁，點選 睡眠卡片 即可檢視到睡眠資料。

2、開啟 科學睡眠 後，午休、小睡等少於3小時的睡眠資料會記錄到零星小睡中，不會計入科學睡眠，也不會展示到柱狀圖中。

3、在運動健康App睡眠詳情頁面，有針對睡眠質量的評分及根據當前評分的睡眠改進建議，點選不同睡眠區間，還可以檢視不同睡眠比例改進的睡眠建議