站樁與靜坐的境界
都是養生,放空雜念,與大自然交融,達到身心健康,合二為一。一個修身一個俢心,即“身心鍛鍊”實則需要形和意的共同配合。站樁是鍛鍊身體,靜坐是鍛鍊心智寧靜。養生在動,不宜靜安心在喜,不唯虛。動非浮躁妄動,喜非刺激狂喜,能夠做到這兩點,我們就是養生的高人。
站樁和靜坐的境界沒有高低之分,有些人適合從靜坐進入,有些人從站樁進入會更簡單一些。
在練習初期,靜坐對修心會更有幫助和效率。因為人們比較習慣坐著的姿勢,相對會比較輕鬆,容易進入靜定的狀態,也就能更好地觀察自身的起心動念。
而對於這一點,站樁的難度要比靜坐更高一些。因為站立需要一定的腿部力量,大部分人一動不動地站著很容易腿痠,甚至抖動,無法長時間站立。而身體的不適反應會影響到心理波動,相對靜坐來說,不容易進入安靜的狀態。
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