兒童吃的菜菜

1、西蘭花（蠔油）

2、黃瓜（生吃）

3、胡蘿蔔（生吃或炒絲）

4、土豆（怎麼做都喜歡）

5、生菜（蠔油）

6、 西紅柿（配雞蛋）

7、荷蘭豆（炒）

8、菠菜（湯）

9、玉米（煮）

10、毛豆（煮）

以上是兒童愛吃的菜菜。

我的經驗，基本上可以生吃的，他們都首選生吃，如果需要烹飪的只需要一點點蠔油代替鹽味，不要加入過多的調料，保留食物原本的味道。