如何直面內心的恐懼
心理3.07W
來到內心恐懼的環境,採取直面應對的方法,一是內心暗示法,這麼人都過去了,我也能過去。二是理智鎮定法,出事概率很小,小概率不可能讓我碰上。三是握拳法,如果倒黴的事真的來了,就和他拼了。
內心恐懼,是自己內心不強大的緣故,要增加自信心,多讀書,多參加社會活動,讓自己的適應能力增加,這樣才能更好的生活和工作,經過時間的歷練,就會使內心強大。
要解決內心的恐懼,一定要學會調整自己的心態。當我們面對某種東西感到害怕時,可以給自己心裡暗示,告訴自己要勇敢,不要害怕,只要把這烏雲撥開,就是陽光明媚。
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