戀愛恐懼症治療方法，三種療法讓你克服戀愛恐懼症

戀愛恐懼症表現為對異性的心理排斥，對愛情產生的本能恐懼心理，簡單來說就是害怕戀愛。這樣的人群還不佔少數，據說中國有8成男女都有不同程度的戀愛恐懼症。那戀愛恐懼症嚴重時，應該怎樣治療呢？馬上來教你三種專業治療方法。

戀愛恐懼症怎麼治（3種專業治療方法）

戀愛恐懼症產生的原因主要是人生經歷有關、比如說自己在以前的愛情史中受到過傷害、或者說自己的親人與朋友有被愛情傷害過、甚至是因為觀看一些愛情電影、電視劇、曲解了對愛情的看法個觀點、從而產生了心理陰影、對愛情產生了恐懼心理。那有什麼方法能夠治療戀愛恐懼症呢？這裡介紹三種專業治療方法：

藥物治療

一般先用藥物控制焦慮或驚恐發作，再用行為療法消除對恐懼物件的迴避。常用的藥物有阿普唑侖、艾司唑侖、硝基安定、氯硝安定等。而對於社交恐懼症而言，目前療效肯定的是苯乙肼和反苯環丙胺以及嗎氯貝胺。而五羥色胺抑制劑類的抗抑鬱藥，如帕羅西汀，已經被美國藥品和食品管理局認定為對此病有效的藥物。三環類抗抑鬱藥在抗恐懼症的治療中有過報告，但效果至今還沒有明確定論。

心理治療

A.認識治療法：醫生必須首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼物件。指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認識“怕”的內容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的機率。只有這樣才能讓患者正確評價自身在環境中的位置，這種方法也可以稱作“個人定位法”。

B.系統脫敏法：這是目前被認為治療恐懼症最安全而有效的行為治療方法。此法由醫生設定“階梯”性恐懼值，並讓患者依此循序漸進地暴露於引起恐懼的事物和場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到症狀完全消失。這種方法較為緩和，容易為患者接受。缺點是治療時間長，效果產生慢。

C.暴露療法：這是一種驟進型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導的基礎上，將患者驟然置於恐懼事物之前，或場所之中。令其無法逃避，從而刺激其內心出現極度的反應。經過刺激後，患者並沒有受到實質性恐懼物件的傷害，從而建立對恐懼物件的認識，消除恐懼心理。這種方法的優點是病情治癒速度快。缺點是患者必須有一定的身體條件，否則會令患者過度恐懼而出現昏厥。因此，在進行暴露療法時，還必須具備一定的搶救知識和配備一定搶救裝置。

D.強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己懼怕的異性或事物面前，利用巨大的心理刺激進行治療。

E.情景治療：在一個假想的空間裡，不斷模擬發生社交恐懼的場景，不斷重溫發生症狀的情節，讓你敢於面對這種場面，從而適應這種產生焦慮緊張的環境。

催眠療法

通過催眠個案進入其潛意識，瞭解其發病的原因，進而從個案的潛意識中清除其內在恐懼根源的一種深度的心理治療，強大有效。

戀愛恐懼症和戀愛飢渴症的區別（擴充套件閱讀）

有朋友說，“女人比男人更缺乏獨處的能力”。我不太確定，這個說法是否符合事實;因為大多數男人也是無法忍受孤獨的，寂寞男也比比皆是。

但基本可以斷定的是，總體上，女人的獨立性要比男人差得多、對異性的依賴感也更強烈;譬如，有相當多的女人，寧可依靠一個垃圾一樣的男人(她明知他就是個垃圾)來幫她緩解孤獨感，並“寧願”為此而忍受巨大的傷痛，也不願意一個人自得其樂(不是“不願意”，而是不具備這種能力)，這就是因為精神上、人格上不夠獨立造成的。相比之下，眾多男人的無恥在於，他們明明對某個女人沒有強烈的feeling，卻依然跟人家“戀愛”、試圖讓人家來幫他驅散寂寞感。

這種現象，可以稱之為“戀愛飢渴症”。戀愛飢渴症與性別無關，而只與一個人的空虛程度有關。一般來說，戀愛飢渴症患者的世界都比較狹小，精神生活都不夠豐富;甚至，根本就沒有精神生活。同時，戀愛飢渴症必然總是跟“獨處恐懼症”結伴而行，儘管獨處恐懼症並不必然引起戀愛飢渴症——必要非充分條件。

與戀愛飢渴症“遙相呼應”的是“戀愛恐懼症”。這兩者的區別在於：前者總是等待著被人愛、一直都在戀愛，可是，ta的感情卻總是濃烈不起來，並且，也從來都無法持久;而後者，通常都是“不敢愛”——曾經被深深地傷害過、有心理陰影，可一旦真愛上誰了，則必定是極其投入、感情極度熾熱。戀愛恐懼症患者一般都不太把異性當回事兒，他們的幸福和快樂並不太依賴於跟一個異性結伴而行;因為他們往往都有著豐富的精神世界，有足夠的能力享受一個人的精彩。也正因為如此，戀愛恐懼症患者往往都有很強的獨處能力，甚至，有的人還有“獨處飢渴症”，即極其不情願與他人交往。

戀愛飢渴症患者的愛情準則是“寬進嚴出”，即他們在跟一個異性剛接觸的時候並不怎麼挑剔，設定的門檻並不高，甚至是到了“飢不擇食”和“寧濫勿缺”的程度，因此，讓他對一個人動心並不是一件很難的事情;然而，一旦真正接觸起來，他便立刻追求起完美來了，用自己那一套嚴格的標準來考核對方，稍有不滿，便立即淘汰，這樣，他所經歷的每一份感情都是有始無終——儘管這並不是他想要的結果，甚至連他自己也很討厭這一點。而戀愛恐懼症的愛情觀則遵守著“嚴進寬出”的法則，即他們堅持著“寧缺毋濫”的原則，從不輕易墜入愛河;然而，一旦開始了一段新的感情，他們便會把長期以來的心理陰影和恐懼症都拋諸九霄雲外去。因為一份能夠打消他的恐懼症、讓他義無反顧地選擇“開始”的感情是來之不易的，所以，他必定會全力以赴用心經營，而不是像戀愛飢渴症患者們那樣只是“隨便玩玩”。

戀愛飢渴症患者都是水性楊花的，並且，還是薄情寡義的——到了下一站，上一站遇到的人都變成了他生命中的過客，絕不留戀;這樣的人，即便是在表面上風流韻事不斷，卻仍然不具備愛的能力，因為他的靈魂是空虛的;或者是，乾脆連空虛的靈魂也沒有。因此，他們是既可惡又可悲的。而戀愛恐懼症患者往往是極其專一的，並且還特別痴心，甚至專一和痴情到了“拿不起、放不下”的程度;從表面上看，他們一直是孤單的、落寞的，但實際上，他們是真正具備愛的能力的——因為，一個人能從一份愛情中收穫的多少，往往與他的付出和用心程度成正比;甚至，用心去付出，這本身就是收穫。從表面上看，戀愛恐懼症患者是可憐的，但實際上，他們又都是真正既可愛又可敬的人。

有人說，本文的總結明顯偏向恐懼症患者;對此，我完全承認。不過，這並不是作者偏心，而是，戀愛飢渴症患者，基本都是追求起來很主動，但甩起人來也很積極很乾脆，沒心沒肺;費翔的歌《現在流行什麼》裡面有一句“瘋狂地追求，短暫地擁有”，用來描述戀愛飢渴症患者很貼切。而且，很多情況下，情感心理狀況健康的人，正是因為屢次受到“戀愛飢渴症”患者的傷害，才患上戀愛恐懼症的。在某種情況下，飢渴症患者在對自己的症狀厭倦之後，或者，在遇到比他自己“更飢渴”的物件並且被深深地傷害之後，也會轉化成恐懼症患者;但這種“半路出家”的恐懼症患者，對愛情的態度要比那些“原汁原味”的戀愛恐懼症患者消極得多。具有諷刺意味的是，一個戀愛飢渴症患者被另一個“同行”所傷害或玩弄，這多少有點“黑吃黑”的黑色幽默。

戀愛飢渴症患者中，以男性居多——尤其是二逼男青年;戀愛恐懼症患者中，以女性居多——尤其是以文藝女青年喜歡以此自詡。但是，女人一旦飢渴起來，比男人更飢渴；男人一旦恐懼起來，比女人更脆弱。