16歲每天擼鐵兩次可以麼

16歲每天擼鐵兩次是不可以的，一次足以，並且最好在專業健身教練的指導下進行。

16歲正是長身體的時候，過多的健身，太過疲勞，對身體發育不利。如果動作不規範，還會造成身體畸形，所以應該找專業健身教練制定科學的健身計劃，千萬不要自己隨意鍛鍊，以免造成不良後果。