飯後散步的十大禁忌

1、不宜立即飲茶。

2、不宜立即吃水果。

3：飯後不宜立即運動，過2～3小時或飯前1小時。

4、不宜立即吸菸。

5：不宜馬上鬆褲帶。

6、不宜立即伏案工作。

7、不宜立即刷牙。

8：不宜立即散步。

9、不宜立即洗澡。

10、不宜立即上床