靚麗時尚館瘦全身的最快方法跳繩
心理1.83W
答:跳繩屬於全身性的運動，相比其他運動已經屬於燃脂較快的運動了。
一分鐘快速跳繩，間歇一分鐘，再跳一分鐘，重複三到五次。這種短間歇，高強度的方法，燃脂效果相當不錯
標籤：跳繩
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