壺鈴鑄鐵的好還是注沙的好

鐵的好。

硬式壺鈴（經典壺鈴），一般是用生鐵一體澆鑄而成，而競技壺鈴（競賽壺鈴）採用的是鋼。

壺鈴是一種運動訓練器材，可以用壺鈴做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習進行健身鍛鍊。壺鈴由於能夠有效地全面提高整體的爆發力，而深受到人們的喜愛。壺鈴的製作，一般都使用鑄造法，先用生鐵澆鑄成壺鈴毛坯，然後打磨表面，校正重量，裝飾表面得到正品。這種材質製作的壺鈴不僅較重較硬，不方便攜帶和使用，並且使用成本和費用較高。