配速537是什麼意思

配速537是指每公里平均速度是5分37

為了計算跑步的速度，長跑人會用配速來計算每段距離的快慢。

經常跑步的人都知道，配速5分以內是屬於高水平跑者，配速5~7分屬於中等水平，而且配速7分以外就屬於健康慢跑。