女生怎麼練出腹肌

女生練腹肌，最好的辦法就是做仰臥起坐，每天都堅持做。如果能去健身房活動的時候，做一下臥推也可以。當然重量不要太重，這不是一天兩天就能練出來腹肌的，關鍵就是要堅持，就行。