童年創傷10種類型

1、家長或家中其他成人是否經常...辱罵羞辱你或行為上讓你覺得害怕，怕會受到身體傷害?

2、家長或家中其他成人是否經常有...推、揪、扇耳光、向你扔東西等行為動作甚至導致你的身體出現淤青或甚至受傷

3、家長或家中比你至少大五歲以上的人，是否對你有性騷擾的行為傾向或性侵行為

4、你是否經常覺得...家中沒有人愛你重視你或你的家人沒有相互關心照顧支援貼近彼此

5、你是否經常覺得...你吃不飽，穿髒衣服，而且沒有人保護你或者你的父母由於醉酒等原因，不會照顧你，也不在你生病時帶你去看醫生

6、你的父母是否曾經或已經分居或離異

7、是否經常有人對你的母親（或繼母）有推、揪、扇耳光，扔東西等行為甚至被用腳踢，用拳頭或其他物品打甚至長達幾分鐘內反覆被打，甚至被槍刀威脅

8、你是否和對酒精上癮或吸毒的人住在一起

9、是否有至少一位家庭成員身患抑鬱症或其他精神疾病，是否有家庭成員曾有自殺傾向

10、是否有家庭成員進過監獄

一、忽視性的創傷，無論自己提出什麼要求或者想法，都不會被家裡人重視，大家對自己的存在只是一個可有可無的態度。

二、語言暴力性的創傷，自己基本是被父母罵大的，無論有錯沒錯，父母讓自己做什麼，都是被罵著指使的。

三、期待性的創傷，父母對自己一直寄予希望，但是收穫的往往是失望，於是經常指責、打罵、批評自己，完成了自己童年創傷。

四、分離性的創傷，經歷過與父母長時間分離，生長環境不穩定，造成自己沒有安全感，一直到長大都無法消除，這也是童年創傷。

五、不被愛造成的創傷，從小父母從來不關愛自己，吃的東西都是父母不愛吃才給自己，父母只為自己著想，造成了自己從小不被愛的創傷，長大了也不會愛，對父母也只剩怨恨。

六、遭遇背叛的創傷，小的時候被最信任的人騙過，導致成長過程中直至長大後都不信任別人的童年創傷。

七、遭遇遺棄的創傷，小時候因為父母離異或者什麼原因，不被任何一方領養，造成的創傷，導致一直沒有安全感。

八、家暴的創傷，小時候經常被父親家暴導致長大之後膽子特別小，思想特別極端的心理創傷。

九、被家庭冷暴力的創傷，小時候經常被家裡父母冷暴力處置，造成長大思想狹隘陰暗，性格孤僻的創傷。

十、被性侵的創傷，小時候發生過不愉快的事情，導致長大對異性排斥噁心，這樣的心理創傷真就是一輩子。

被遺棄的恐懼

被照顧者忽視或遺棄的兒童，成年後往往仍與被遺棄的恐懼作鬥爭，即使他們在表面上沒有意識到這些恐懼。潛在的恐懼是物件最終會離開，當伴侶獨自外出時感到害怕，或者如果伴侶在爭吵時離開房間，就無法消化負面情緒。這種恐懼也經常表現為嫉妒，或在極端情況下的佔有慾。

2、暴躁或容易惹惱他人

當我們在經常被批評的環境中長大，我們就會了解到，這是在人際關係中表達不滿的方式。我們學會了不完美和怪癖是0容忍的，並將這種0容忍投射到周圍人的身上。

3、需要很多自己的空間或時間

在混亂或不可預測的環境中長大，會產生很多壓力，往往使兒童的中樞神經系統持續處於高度警覺狀態。需要大量的時間給自己，以平息這些焦慮、緊張和恐懼的症狀。

4、財務和家庭責任不平等

有時這看起來像是由於擔心依賴另一個人而根本不願意依賴伴侶或完全照顧對方，以至於你被利用。

5、在不良關係中停留過久

當我們在不穩定的環境中長大，與那些有嚴重精神疾病、身體疾病或即將死亡的照顧者在一起時，孩子往往會在問題解決之前，就想結束一段關係。但Ta們會覺得跟有問題的人在一起比較有安全感。

6、在關係中不斷髮生衝突或避免衝突

所有的關係都有衝突，但在照顧者總是爭吵，或避免任何衝突環境中的孩子，往往沒有學到必要技能—健康的溝通。

7、不知道如何在爭吵後進行和解

我們不知道如何在衝突發生後修復關係。Ta可能會假裝衝突沒發生、不知道在衝突中妥協、或只會冷戰。

8、不斷換配偶

這往往是由於害怕再次受到傷害、孤獨，甚至企圖證明你值得擁有童年沒有得到的愛。每換一個新的伴侶都會為帶來新的希望。

9、擔心自己安於現狀，害怕承諾，或完全迴避關係

由於照顧者不可靠或拋棄了你，使你對那些聲稱照顧你的人不信任。避免定居下來會感覺更安全，因為你可以在必要時自由地離開這段關係。

10、試圖改變他們的物件

孩子們無力改變他們的照顧者是誰，所以學會了嘗試用他們所擁有的東西來改變。如果我們能改變對方，使他們成為更好的伴侶，我們就能向自己證明，我是有價值的，能夠擁有成功的關係。