一塊鴨肉多少克普通大小

一塊鴨肉多少克

200克左右。這麼一小塊去皮瘦鴨肉，接近15克

去皮鴨肉100g大概150kcal，普通達240kcal

1200大卡正常飲食的話，單獨吃無皮瘦鴨肉和一個雞蛋提供蛋白質，一天最多100克，這樣的6塊左右1000大卡正常飲食，一天最多50克，這樣的3塊左右。

我之前吃得過多了，特別是鹽水鴨太好吃了，忍不住吃多。