一塊雞肉帶骨多少克

一塊雞肉帶骨50克。100克雞肉的熱量大概在140卡左右，雞肉中富含優質的蛋白質，碳水化合物，脂肪和多種礦物質，可以大補元氣，增強人體的抵抗力。

雞肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以清除血液中的垃圾，減低膽固醇，幫助降血壓，降血脂，高血壓的人群也是可以吃的。雞肉的優質蛋白質，容易被人體吸收消化，可以增強人體的抵抗力，免疫力。

一塊雞肉帶骨多少克

一塊雞肉帶骨60克左右。

用料

百夢多咖哩醬 72g

姜 3g

蔥 6g

油 6g

水 150ml

雞肉(帶骨帶腿) 260g

土豆 120g

胡蘿蔔 60g

做法步驟

1、蔥6g 切成蔥花

2、生薑3g 切絲

3、土豆切成2cm的塊狀

4、胡蘿蔔切成2cm的塊狀

5、帶骨雞腿肉 切成3cm的塊

6、焯水後盛出備用(約1分鐘)

7、開鍋依次倒入油切好的蔥姜煸炒出香味

8、依次倒入雞肉，土豆胡蘿蔔一起翻炒

9、倒入百夢多咖哩醬72g

10、大火煮沸

11、然後轉小火慢燉15分鐘，即可出鍋裝盤。