自學空翻的十大忌

忌身體柔韌度不行。

忌身體腰部有傷。

忌有腦震盪。

忌老年人學空翻。

忌怕苦怕累。

忌三天打魚兩天晒網。

忌營養不良。

忌體重過重。

忌沒有武術功底。

忌心血來潮。