沒練過武術可以自打木人樁嗎
沒練過武術可以自打木人樁,但不建議。
因為詠春拳葉問的電影大量宣傳,現在流行詠春拳,其實說科學,真不建議打木人樁。因為木頭太硬,會傷手,也不利於力量的滲透
1、格鬥要提高力量,滲透力、穿透力,在不改變體形而增加力量的訓練方法是什麼,就是提高神經調動肌纖維的能力,無論是意拳還是太極、都應差不多是這種理論,在散打與拳擊都有慢練或是意念練習法。這種方法就是提高動作的協調性,提高神經募集肌纖維的能力。
用相對適中的沙袋,裡面是碎布、紗線類,皮革,擊打的過程,沙袋會分解你的擊打力量,不會反彈給身體。長期練習可以使你的神經能多的募集肌纖維參於運動。在練習的過程會使你的肩放鬆,不擔心受傷。可以把注意力集中在拳鋒上。
反之如你用木頭,木頭的密度則範圍大概0.5g/cm^3上下。任何人都不敢用盡全力擊打木頭,不僅是手會受傷,特別是拳鋒,手腕。因為不敢用盡全力,肩膀會收力,其它腰、腿力也不敢使,長期練習神經募集肌纖維的能力就會變差,動作不規範。
當然除非你的神經募集能力已經是百分百,是純為了練硬 度。用木人樁挻好
2、現代格鬥界以及健身界都大量使用高彈性塑料類在練習,就是因為安全,更能激發你的內在潛力。最近很多拳館都會使用砸輪胎的辦法練習動力鏈。就是因為他能很好的洩力,一個直拳如果過度擊打,力會反彈震動腦部。而使用輪胎就不會了。
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