30個跪姿健腹輪什麼水平

30個跪姿健腹輪對於年輕人來說屬大眾水平或者說是一般水平。

健腹輪練習有站式與跪式，前者難度較大，需具備一定的腰腹核心力量和上肢力量，而跪式則相對容易得多，稍有些基礎即能做到，練習者可根據自身的身體素質來制定訓練計劃及強度，但要循序漸進，適合自己的才是最好的，讓運動與快樂同行！