健腹輪好處姿勢

健腹輪站姿的效果比跪姿的效果要好，兩種姿勢適合的人群不一樣：健腹輪站姿，訓練的肌肉部位更多，對力量的要求也更高，達到的鍛鍊效果也更好，但適合有一定健身基礎的人使用。

跪姿健腹輪相對站姿更加簡單易做，適合剛剛開始健身的新人使用。