正確的刷牙姿勢,教你最標準刷牙姿勢
今天我給大家帶來的是幾種正確的刷牙姿勢,還不怎麼會刷牙的朋友下面抓緊時間和我一起了解下吧。
正確的刷牙姿勢
刷牙不認真,不僅影響你的形象和社交,還會讓你的蛀牙增加。此外,它還會導致出血和發炎。科學證實,牙齦疾病患病率的增加與其他諸多健康問題,包括心臟病、中風、糖尿病、痴呆、支氣管炎,甚至某些型別的癌症都有很大的關聯。
最標準刷牙姿勢:
第一步:先牙齒外刷表面
將牙刷頭與牙齒表面成45°角,斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處。
輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷,確保每個牙齒的表面都被刷到,並注意輕刷牙齦;
第二步:刷牙齒背面
牙刷豎起,同樣成45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷。
第三步:刷牙齒咬合面
將牙刷傾斜,與咬合面垂直,力度適中來回刷。建議選擇保健牙刷,保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用,分別深入清潔牙面及牙間縫隙;靈活纖薄的刷頭,令難以觸及的後臼齒也被清潔乾淨。
第四步:刷牙齒內側面
牙齒的內面最容易藏垢納汙,也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的內面時,應將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
第五步:輕刷舌頭表面
由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌,讓您的口氣保持清新。
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