kfc炙烤小牛排熱量

熱量:大約131大卡(100克)材料: 牛小排500克，黑胡椒燒肉醬400克

做法:

1.將牛小排解凍，拌入200克烤肉醬醃漬1夜備用。

2.將作法1的牛小排放上網架，不斷翻轉塗醬，烤約10分鐘即可食用。