為什麼高原的人適合長跑
心理2.15W
生長在高原的人可以經過訓練做長跑運動者,參加一些長跑運動,可以取得很好的成績 ,可以取得很好的成績。
長期生活在高原裡的人,如果經過長時間的訓練的話,可以增加他體內的血紅血球,這種血紅血球可以帶輸送氧氣到人體的肌肉,讓肌肉更有力量,所以如果生長在高原的人經過一定的訓練,在長跑方面是可以出成績的。
那裡的海拔基本都在2000到2500米之間,長期的高原跑步鍛鍊可以大大增加他們體內血紅蛋白(紅血球內負責運載氧的一種蛋白質)和紅血球的濃度,進而加強氧氣運送到肌肉的能力。
不少人10多歲起就開始了在高原上參加系統的高強度訓練,使得他們擁有很強的中長距離奔跑能力。
標籤:長跑
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