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運動耐力強化什麼意思

心理2.7W
運動耐力強化什麼意思

回運動耐力強化,就是加強你在肌肉、心❤血管方面的訓練強度。我們知道,耐力是人體長時間肌肉運動能力的體現,也就是抗疲勞的能力。耐力包含肌肉耐力和心❤血管耐力兩部分,我們只有科學合理、循序漸進的通過各種各樣的的專案來鍛鍊我們的身體,才能提高我們的肌肉、心肺、心理……機能,從而達到我們的目地!

標籤:耐力 強化 運動