拳擊牆靶有用嗎
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拳擊牆靶的話,練組合拳非常的實用性空間性很好節省了許多空間,和練拳擊的組合拳比較適合你們和專業拳擊手,發洩一下心情
拳擊牆靶訓練,可以提高正確的握拳方法,增加手腕力量,牆靶訓練並不要像打沙包一樣用盡全身力量,但要特別注意手腕不要受傷。
拳擊牆靶可以自己製作,在40釐米乘以30釐米的木板上放豬鬃或者布條,用柔軟的牛皮包裹上,固定於牆上,高度適合擊打練習即可。
剛開始牆靶訓練時,速度要慢且輕一點選打,用拳峰接觸牆靶,提高正確的握拳方法,增加手腕力量。
標籤:拳擊
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